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Vale a pena praticar exercícios físicos na terceira idade?

Muitas pessoas ainda pensam que os esportes são exclusivos para os jovens. No entanto, isso é um equívoco! A realidade é que a prática de esportes pode ser extremamente benéfica para a saúde e a qualidade de vida de pessoas de todas as idades, incluindo os idosos.

Os esportes ajudam a manter o corpo forte e saudável, prevenindo doenças, mantém a mente ativa e elevam a autoestima. Além disso, praticar esportes é uma excelente maneira de socializar e se divertir.

Se você ainda não pratica algum esporte, comece hoje mesmo!

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