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5 dicas para enfrentar as altas temperaturas com saúde

Nos últimos meses, enfrentamos uma onda de calor extremo no país. Em algumas regiões, a temperatura chegou até os 45ºC!

Com o verão se aproximando, é fundamental adotar alguns cuidados essenciais para aproveitar esse período com saúde, energia e vitalidade.

Por isso, a UBB separou algumas orientações para se proteger nesses dias de altas temperaturas:

► Use protetor solar, bonés, chapéus e óculos escuros;
► Evite exposição ao sol durante os horários mais quentes;
► Use roupas leves e que não retenham calor;
► Hidrate-se bem e consuma alimentos leves;
► Diminua os esforços físicos e repouse em locais frescos, arejados e com sombra.

Lembre-se: crianças, pessoas idosas ou com doenças cardíacas, respiratórias, renais e diabetes, e animais são muito mais sensíveis ao calor extremo. Por isso, o cuidado é redobrado!

Cuide de si mesmo e dos outros, e aproveite o verão com segurança e bem-estar. Conte com a UBB!
📞(11) 3334-4633
📲(11) 98335-5288

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