Rua Pedro Américo, 32 7º 16º e 18º andares

11 3334-4633
11 98335-5288
SIGA-NOS
Associe-se

Odontologia

Oito dicas para realizar uma higiene bucal impecável

Cuidar da saúde bucal é extremamente importante para manter os dentes saudáveis e sem cáries

Por mais que escovar os dentes seja uma atividade simples e corriqueira, existem alguns truques que auxiliam nesse processo e previnem doenças orais.

Para esclarecer algumas dúvidas e te ajudar a realizar uma higiene bucal completa em casa, separamos 8 dicas simples.

1. Lave as mãos e faça um bochecho
Antes de iniciar a escovação é importante lavar bem as mãos e unhas com água e sabão. Para eliminar possíveis resíduos de alimentos, faça um bochecho com água. 

Esse processo diminui as possibilidades da comida se prender entre as cerdas da escova e as mãos limpas permitem que na hora de você levar água na boca para o bochecho, não seja levada nenhuma bactéria.

2. Escolha uma escova
A escolha da escova de dentes é muito importante. Antes de comprar uma observe o grau de maciez e também a quantidade de cerdas. 
As ultramacias, com cinco mil cerdas no mínimo, são as mais recomendadas.

Escovas com borrachas no cabo podem acumular sujeira e a proliferação de bactérias, por isso, prefira as de cabos lisos. Para conservar e proteger as cerdas, além de evitar possíveis contaminações, opte por escovas que tenham tampa acrílica da cabeça. 

E lembre-se: a cada dois meses troque a sua escova, isso evita que seja colocada mais força durante a escovação.

3. Técnicas de escovação
Durante a escovação, realize movimentos circulares, deixando as cerdas da escova cobrindo metade da superfície dos dentes e a outra metade a gengiva. Assim você consegue alcançar o suco gengival, área em que a sujeira mais se acumula. 

Faça ao menos 10 vezes o movimento circular em cada dente, tanto na parte de fora quanto na de dentro. 

4. Quantidade de creme dental
Na hora de escolher a pasta dental opte por uma que não seja abrasiva e coloque uma quantidade pequena na escova, algo proporcional ao tamanho de um grão de ervilha. 

Para os dentes de crianças até sete anos, utilize pastas não abrasivas e sem flúor.

5. Fio dental
Use o fio dental para remover restos alimentares e ter certeza que a região entre os dentes está bem limpa. 

6. Escovar a língua
Uma higiene bucal perfeita também passa pela limpeza da língua. Escovar a língua auxilia na prevenção da halitose, uma placa bacteriana que se forma sobre a língua chamada de saburra lingual. 

A saburra passa por um processo de fermentação que causa a liberação de gases derivados do enxofre, criando assim um odor desagradável na boca, o mau hálito. Higienizadores linguais plásticos são recomendados para remover a saburra, sem ferir a língua ou provocar ânsia e náuseas. 

Lembre-se: as escovas de dente foram desenvolvidas para escovar os dentes e não a língua. 

7. Como usar o enxaguante bucal
O enxaguante bucal deve ser recomendado pelo dentista, pois quando acontece a desorganização da placa bacteriana, o antisséptico é dispensável. Se optar pelo uso de um antisséptico, prefira os que não levam álcool em sua composição.

O combo fio dental e limpador de língua já garantem a limpeza dos dentes e previnem doenças orais. 

8. A escova também precisa de cuidados
Antes de usar a escova de dente, lave-a com água corrente e dê pequenas batidas com ela sobre a palma da mão. Após o uso, pingue algumas gotas de antisséptico oral e coloque o protetor de cabeça, que também deve estar limpo. 

Antes da próxima escovação, lave muito bem a escova em água corrente para retirar os resíduos do antisséptico.

E lembre-se, consulte um cirurgião dentista de sua preferência de 6 em 6 meses. Para agendar sua consulta com os profissionais da UBB, ligue para 11 3334-4633.

 
« Voltar

Contato

Rua Pedro Américo, 32 7º 16º e 18º andares
Próximo ao Metrô República
Funcionamento na sede, administração e financeiro: 
de segunda a sexta-feira, das 08h00 às 17h45
ubb@ubbonline.org.br
Funcionamento do laboratório:
Recepção de segunda a sexta das 08h às 15h30
Coleta de segunda a sexta das 08h às 14h
 

Nós utilizamos cookies e outras tecnologias semelhantes para melhorar sua experiência em nossos serviços de acordo com a nossa Política de Privacidade e, ao continuar navegando, você concorda com estas condições.

[/JS]
Política de Privacidade

A sua privacidade é importante para nós.  É política do UBB - União Brasileira Beneficente respeitar a sua privacidade em relação a qualquer informação que possamos coletar no site www.ubbonline.org.br

Solicitamos informações pessoais apenas quando realmente precisamos delas para lhe fornecer um serviço. Fazemo-lo por meios justos e legais, com o seu conhecimento e consentimento. 

Quando armazenamos dados, os protegemos para evitar acesso, divulgação, cópia, uso ou modificação não autorizados.

Não compartilhamos informações de identificação pessoal publicamente ou com terceiros, exceto quando exigido por lei.

Você é livre para recusar a nossa solicitação de informações pessoais, entendendo que talvez não possamos fornecer alguns dos serviços desejados.

O uso continuado de nosso site será considerado como aceitação de nossas práticas em torno de privacidade e informações pessoais. Se você tiver alguma dúvida sobre como lidamos com dados do usuário e informações pessoais, entre em contato conosco.

Política de Cookies UBB - União Brasileira Beneficente

O que são cookies?


Como é prática comum em quase todos os sites profissionais, este site usa cookies, que são pequenos arquivos baixados no seu computador, para melhorar sua experiência. 

Como usamos os cookies?

Utilizamos cookies apenas para analisar a forma como os usuários usam o site e monitorar a performance deste. Isto nos permite fornecer uma experiência de alta qualidade ao personalizar a nossa oferta e rapidamente identificar e corrigir quaisquer problemas que possam surgir. 

Desativar cookies

Você pode impedir a configuração de cookies ajustando as configurações do seu navegador (consulte a Ajuda do navegador para saber como fazer isso).