A menopausa é a fase em que ocorrem significativas alterações na composição corporal das mulheres, resultantes da diminuição da produção de estrogênio, um dos hormônios femininos produzidos pelos ovários. 

Um dos efeitos naturais do envelhecimento é a desaceleração do metabolismo, que, somada à diminuição da produção de estrogênio, ao sedentarismo e a uma alimentação inadequada, pode resultar no aumento da gordura corporal e no ganho de peso. Por isso, é essencial adotar hábitos saudáveis para que essa fase não traga consequências negativas para a saúde.

É comum observar um aumento de peso durante o climatério e o início da menopausa, que pode ser prevenido ou minimizado com a prática regular de exercícios físicos. Uma alimentação saudável e equilibrada também desempenha um papel fundamental nesse processo.

E, para algumas mulheres, a reposição hormonal pode ser indicada, mas deve ser realizada após uma avaliação com exames e sempre sob supervisão médica.